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Fai fatica a prendere sonno? Ci sono notti in cui non fai altro che girarti nel letto, sentendo che il tuo cervello si rifiuta di staccare la spina? È molto probabile che la colpa sia dello stress, della caffeina o del materasso, ma come specialista in interior design tecnico, ti assicuro che c'è un colpevole silenzioso nella stragrande maggioranza delle case: la luce della tua camera da letto sta rovinando i tuoi cicli del sonno. La chiave assoluta per...